איזו מידת נעלי טניס לבחור כדי לשחק בנוחות?

נעל טניס שנראית מצוין אבל לוחצת על האצבעות, מחליקה בעקב או משאירה את כף הרגל חופשייה מדי, יכולה להרוס גם אימון טוב. השאלה איזו מידת נעלי טניס לבחור אינה מסתכמת במספר שמופיע על קופסת הנעל. בטניס יש עצירות חדות, שינויי כיוון, יציאות מהירות לצדדים וקפיצות - ולכן ההתאמה צריכה להיות מדויקת יותר מאשר בנעל יום-יומית.

מידה נכונה תעזור לכם להרגיש יציבים, להפחית חיכוך ושלפוחיות ולשמור על תנועה בטוחה לאורך המשחק. מצד שני, נעל קטנה מדי לא הופכת לגדולה עם הזמן, ונעל גדולה מדי לא תיפתר רק באמצעות גרב עבה. כך בוחרים נכון לפני שמזמינים.

איזו מידת נעלי טניס לבחור: הכלל הראשון

ברוב המקרים, התחילו מהמידה הרגילה שלכם בנעלי ספורט, אך אל תתייחסו אליה כהבטחה מוחלטת. גזרות של נעלי טניס שונות בין מותגים ולעיתים גם בין דגמים של אותו מותג. שחקן שנועל מידה מסוימת בנעל ריצה של מותג אחד עשוי להזדקק לחצי מידה יותר או פחות בנעל טניס של מותג אחר.

הבדיקה החשובה היא לא רק אורך הנעל, אלא התחושה שלה בשלושה אזורים: בהונות, אמצע כף הרגל והעקב. כשאתם עומדים עם הגרב שאיתה תשחקו, צריך להישאר מרווח קטן בין הבוהן הארוכה ביותר לקצה הנעל - בדרך כלל בערך רוחב של אגודל צר, או כ-5 עד 8 מילימטרים. המרווח הזה מאפשר לכף הרגל לנוע מעט קדימה בעצירות בלי שהאצבעות יפגעו בחלק הקדמי.

עם זאת, מרווח גדול מדי הוא בעיה. אם הרגל מחליקה קדימה ואחורה בזמן שינוי כיוון, תאבדו יציבות ותגדילו את הסיכוי לשלפוחיות או לציפורניים כואבות. נעלי טניס אמורות להרגיש צמודות ומוחזקות, לא חונקות ולא רפויות.

מדדו את כף הרגל לפני ההזמנה

המידה המודפסת על נעל ישנה היא נקודת פתיחה, לא מדידה. עם הזמן כף הרגל יכולה להשתנות, ובמיוחד אצל ילדים, מתבגרים, שחקנים שמתאמנים הרבה ואנשים שנמצאים שעות על הרגליים. הדרך הפשוטה והמדויקת ביותר היא למדוד את שתי כפות הרגליים בבית.

עשו זאת בסוף היום או אחרי פעילות קלה, כשהרגל מעט רחבה וארוכה יותר מאשר בבוקר. עמדו יחפים על דף נייר, כאשר העקב צמוד לקיר, סמנו את קצה הבוהן הארוכה ביותר ומדדו את המרחק מהקיר עד הסימון. חזרו על הפעולה בשתי הרגליים ובחרו לפי המדידה הגדולה יותר. לאחר מכן השוו את האורך בסנטימטרים לטבלת המידות של הדגם שאתם רוצים.

מדידה בסנטימטרים אמינה יותר מהמרה כללית בין מידות EU, US ו-UK. המספור אינו תמיד אחיד: מידה 42 אירופית בדגם אחד עלולה להרגיש אחרת ממידה 42 בדגם אחר. אם עמוד המוצר מציג אורך בסנטימטרים, זה הנתון שכדאי לתת לו עדיפות.

אל תשכחו את הגרביים

מדדו עם גרבי טניס או גרבי ספורט שאתם באמת מתכוונים לשחק איתם. גרב דקה לעומת גרב מרופדת יכולה לשנות את התחושה, בעיקר בנעל בעלת גזרה צרה. אין צורך לקנות מידה גדולה רק כדי לפנות מקום לגרב עבה, אבל כן צריך לוודא שהמדידה משקפת את תנאי המשחק האמיתיים.

אורך הוא רק חלק מההתאמה

שחקנים רבים בוחרים מידה לפי האורך ומתעלמים מהרוחב. זו טעות נפוצה, במיוחד אצל מי שיש להם כף רגל רחבה, קשת גבוהה או בוהן רחבה. אם אורך הנעל מתאים אך אתם מרגישים לחץ בצדי כף הרגל, נימול באצבעות או מתיחה מוגזמת של החלק העליון, ייתכן שהבעיה היא בגזרה ולא במידה.

במצב כזה, מעבר לחצי מידה גדולה יותר עשוי להקל מעט, אך לא תמיד יפתור את הבעיה. נעל ארוכה מדי עדיין תאפשר החלקה קדימה. עדיף לחפש דגם שמוכר בגזרה רחבה יותר או בחלק עליון גמיש יותר. לעומת זאת, אם כף הרגל צרה, חפשו נעל עם מערכת שרוכים טובה ועקב מחזיק, כדי למנוע תנועה פנימית.

גם צורת הבהונות חשובה. יש שחקנים עם בוהן שנייה ארוכה יותר, ולכן היא זו שצריכה לקבוע את המרווח הקדמי. אחרים זקוקים לתא בהונות רחב כדי לא ללחוץ על הבוהן הקטנה. התאמה נכונה אינה אמורה לגרום לכאב בתקווה שהנעל תתרחב - נעלי טניס בנויוֹת לתמיכה, ולא תמיד מתרככות באותה צורה כמו נעלי פנאי.

התאימו את המידה לסגנון המשחק ולמשטח

בטניס, כף הרגל לא רק רצה קדימה. היא בולמת, מחליקה מעט על חימר, נדחפת לצדדים ונוחתת לאחר חבטות הגשה. לכן נעל שתהיה נוחה מאוד בהליכה בחנות עשויה להתגלות כפחות מתאימה על המגרש אם היא לא נועלת את העקב והאמצע היטב.

שחקנים אגרסיביים שנעים הרבה מצד לצד יעדיפו בדרך כלל תחושה מעט יותר מחוברת לכף הרגל, כל עוד אין לחץ על הבהונות. מי שמשחקים להנאה פעם בשבוע עשויים להעדיף ריפוד וגזרה מעט סלחנית יותר. אין כאן מידה אחת נכונה לכולם - רמת התמיכה, רוחב הגזרה והמבנה של הדגם משפיעים לא פחות מהמספר.

אם אתם עוברים מנעל ריצה לנעל טניס, קחו בחשבון שנעל טניס עשויה להרגיש קשיחה וצמודה יותר בתחילה. זו אינה בהכרח אינדיקציה למידה קטנה. הסוליה והחלקים הצדדיים בנויים כדי לייצב את הרגל בתנועה רוחבית, ולכן התחושה שונה. ההבדל שצריך להדאיג הוא לחץ חד, הירדמות של האצבעות או פגיעה בקצה הנעל בזמן עצירה.

כך בודקים שהנעל יושבת נכון

אחרי שנעלתם את הנעל ושרכתם אותה כמו לפני משחק, עמדו, כופפו מעט את הברכיים ובצעו כמה צעדי צד בבית. העקב צריך להישאר במקום, בלי להתרומם משמעותית. אמצע כף הרגל צריך להרגיש נתמך, והאצבעות צריכות להיות חופשיות לכיפוף קל.

שימו לב במיוחד לארבעה סימנים:

• הבוהן נוגעת בקצה הנעל כשאתם נעצרים או יורדים במדרגות.
• העקב מתרומם בכל צעד למרות שריכה רגילה.
• יש לחץ או צריבה בצדי כף הרגל כבר במדידה קצרה.
• הנעל מתקמטת מאוד מעל האצבעות או מרגישה חלולה בחלק הקדמי.

שני הסימנים הראשונים יכולים להעיד על מידה לא נכונה או על גזרה לא מתאימה. לחץ בצד בדרך כלל מצביע על צורך ברוחב אחר, בעוד תחושה חלולה יכולה להצביע על נעל ארוכה או רחבה מדי. אם אתם בין מידות, ההחלטה תלויה בדגם ובמבנה כף הרגל: בנעל צרה או קצרה יחסית, לרוב עדיף לעלות חצי מידה; בנעל בעלת גזרה נדיבה וכף רגל צרה, ייתכן שהמידה הקטנה יותר תהיה יציבה יותר.

מה עושים כשמזמינים נעלי טניס אונליין?

בהזמנה אונליין, אל תסתמכו רק על המידה שקניתם בעבר. בדקו את טבלת המידות הספציפית, את ההמלצה לגבי גזרה צרה או רחבה ואת ביקורות ההתאמה אם הן זמינות. כדאי גם למדוד זוג נעלי ספורט שיושב עליכם היטב ולבדוק את האורך הפנימי או את נתון הסנטימטרים שלו.

לילדים חשוב להשאיר מעט מקום לצמיחה, אך לא לקנות נעל גדולה בהרבה. נעל גדולה מדי פוגעת ביציבות, וזה משמעותי במיוחד כשהילד מתחיל ללמוד עצירות ושינויי כיוון. מרווח קטן ונכון עדיף על ניסיון לגרום לזוג אחד להחזיק כמה עונות.

אם אתם מתלבטים בין שתי מידות, פנו לייעוץ לפני ההזמנה עם נתון האורך בסנטימטרים, המידה שאתם נועלים כיום, רוחב כף הרגל והדגם שמעניין אתכם. ב-TennisGuys אפשר לקבל הכוונה אישית שתצמצם את הניחוש ותעזור להתאים את הנעל לא רק למידה, אלא גם לאופי המשחק.

נעל הטניס הנכונה לא אמורה לדרוש מכם לחשוב עליה בכל נקודה. כשהעקב מוחזק, האצבעות מוגנות והצדדים תומכים בלי ללחוץ, אפשר להתרכז במה שבאמת חשוב: להגיע לכדור הבא בזמן ולשחק בביטחון.